EstirArte

Este Método nace del trabajo y experiencia de Juan Luis Barrado, que con sus más de 30 años  de trayectoria aprendiendo distintas técnicas como la Diafreoterapia, Eutonía, Yoga, artes marciales… Y su investigación acompañando a personas que tratan de mejorar su calidad de vida, ha elaborado una serie de estiramientos profundos que desde la consciencia nos ayudan a sentir y darnos cuenta de nuestras tensiones y restricciones.

Con el objetivo de prestar atención a las dolencias derivadas de las cargas del día a día, movimientos repetitivos y malas posturas esta serie de estiramientos nos ayudarán a aumentar la elasticidad, mejorar el funcionamiento de los tejidos y ser más conscientes de nuestro cuerpo.

…Posturas forzadas, movimientos repetitivos, gestos autómatas, falta de ejercicio…  nos llevan a una estructura corporal rígida y poco adaptable con la consiguiente carga muscular y problemas que derivan en molestias y dolor.

En esta clase conectamos con nuestro cuerpo a través de estiramientos profundos y una buena alineación evitando las compensaciones inconscientes de las zonas molestas.

 

Conseguimos mejorar nuestra posición física y adquirir un conocimiento sobre la propia estructura corporal para conocer y actuar sobre esas zonas tensas y sobrecargadas.

 

Los suaves ejercicios y la atención personalizada en grupos reducidos suponen un aprendizaje para proporcionar una mayor conciencia corporal  y ayudar a evitar tensiones y a equilibrar la postura….

                                                                                                                      Juan Luis Barrado